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☀️ Les Chouettes Minutes Soleil #4
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Chaque semaine, je démonte une idée reçue sur le soleil pour t'aider à profiter de l'été tout en prenant soin de ta peau.
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👉 Quelle crème solaire protège le plus ?
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Tu vas probablement me répondre :
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Et tu n'aurais pas complètement tort...
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Mais pas totalement raison non plus. 😉
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Parce qu'en réalité, on accorde souvent beaucoup trop d'importance au chiffre inscrit sur le flacon.
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☀️ SPF 30 ou SPF 50 : la différence est bien plus faible qu'on ne l'imagine
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Contrairement à une idée très répandue :
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🟡 Un SPF 30 filtre environ 97 % des UVB.
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🟠 Un SPF 50 en filtre environ 98 %.
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Alors pourquoi recommande-t-on souvent un SPF 50 ?
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Parce que la vraie vie n'est pas un laboratoire.
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💛 Le vrai problème n'est souvent pas le SPF...
...mais la façon dont on applique sa crème solaire.
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Nous sommes très nombreuses à :
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☀️ ne pas en mettre assez ;
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☀️ oublier certaines zones ;
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☀️ ne pas renouveler l'application ;
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☀️ penser qu'une seule application suffit pour toute la journée.
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Même un excellent SPF 50 peut protéger bien moins que prévu.
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Et c'est là que ce petit "1 %" supplémentaire peut offrir une marge de sécurité... à condition d'utiliser correctement sa crème solaire.
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🌿 Le chiffre ne fait pas tout
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Choisir une bonne protection solaire, ce n'est pas seulement regarder le SPF.
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✔️ une protection conforme aux normes européennes ;
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✔️ un produit que tu auras plaisir à appliquer (parce que la meilleure crème solaire est celle que tu utilises vraiment !) ;
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✔️ et surtout... adopter les bons réflexes.
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👉 Un SPF 50 ne te permet pas de rester deux fois plus longtemps au soleil.
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C'est une idée reçue qui a la vie dure.
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📖 J'ai consacré un article complet à ce sujet
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☀️ pourquoi le SPF est souvent mal interprété ;
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☀️ comment il est calculé ;
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☀️ pourquoi un SPF 30 peut parfois être un excellent choix ;
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☀️ et dans quels cas privilégier un SPF 50,
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je t'explique tout dans cet article.
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💛 Chez Oh ! C'est chouette !!, si je prends autant de temps pour t'expliquer ces notions, ce n'est pas pour te faire acheter la crème solaire avec le chiffre le plus élevé.
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C'est pour t'aider à faire des choix éclairés.
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Parce qu'une protection solaire efficace, ce n'est jamais seulement un SPF.
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C'est aussi une bonne application, un renouvellement régulier, et le bon réflexe de rechercher l'ombre dès que le soleil devient trop intense.
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Et profite de l'été... avec bon sens. ☀️🌿
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📚 Les Chouettes Conseils de l'été #3
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Dans la prochaine newsletter, je te parlerai d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur :
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Pourquoi les coups de soleil de l'enfance peuvent avoir des conséquences... des dizaines d'années plus tard.
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